Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil (Broché)

Livres médecines douces & orientales
Benjamin Lubszynski

Date de parution

20/10/2021

Editeur

Rocher

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...

Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !

Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Caractéristiques
Auteur(s)	Benjamin Lubszynski
EAN	9782268106113
Catégorie produits	medecines_douces
Format	Broché
Date de parution	20/10/2021
Nombre de pages	285
ISBN	978-2-268-10611-3
Collection	Le Rocher poche
Dimensions (cm)	11 x 18 x 1.9
Editeur	Rocher
Poids du produit	317 g
Libellé	Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil (Broché)