Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil (Broché)

Livres santé
Benjamin Lubszynski

Date de parution

15/01/2020

Editeur

Rocher

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Et si on réapprenait à dormir?

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?

Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.

Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...

• Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines

• Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas

• 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...

Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !

Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Caractéristiques
Auteur(s)	Benjamin Lubszynski
EAN	9782268103075
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	15/01/2020
Nombre de pages	223
ISBN	978-2-268-10307-5
Distributeur	Hachette Livre
Dimensions (cm)	14 x 22 x 1.8
Editeur	Rocher
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782268103075
Libellé	Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil (Broché)
Poids du produit	452 g