Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness :

Livres de développement personnel
Jon Kabat-Zinn

Date de parution

25/04/2012

Editeur

J'ai lu

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Basé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit.

Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.

En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur, physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.

Caractéristiques
Auteur(s)	Jon Kabat-Zinn
Préfacier	Christophe André
EAN	9782290054468
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Broché
Date de parution	25/04/2012
Nombre de pages	794
ISBN	978-2-290-05446-8
Collection	J'ai lu : Bien-être n°9932, Pratique
Traducteur(s)	Claude Maskens
Distributeur	UD Union distribution
Dimensions (cm)	11 x 18 x 4.2
Editeur	J'ai lu
Poids du produit	566 g
Libellé	Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines (Broché)