Arrêter de fumer et de vapoter pour les Nuls, mégapoche (Poche)

Livres santé
Bernard Antoine

Date de parution

10/10/2024

Editeur

First Editions

Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette !

Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.

Caractéristiques
Auteur(s)	Bernard Antoine
EAN	9782412096178
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Poche
Date de parution	10/10/2024
Nombre de pages	320
ISBN	978-2-412-09617-8
Collection	Pour les nuls, poche
Dimensions (cm)	16 x 22 x 2.4
Editeur	First Editions
Libellé	Arrêter de fumer et de vapoter pour les Nuls, mégapoche (Poche)
Poids du produit	532 g