Ancré - Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale (Broché)

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Editeur

Editions Quantum way

Date de parution

30/05/2023

« Lorsque nous apprenons à nous lier d'amitié avec le système nerveux, à en détecter les états et à nous ancrer dans la sécurité autonome, les défis inévitables auxquels nous sommes tous confrontés au cours de nos journées ne sont plus aussi redoutables.» La manière dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure dépend largement de l’état de notre système nerveux autonome - notre SNA - et des signaux de sécurité ou de danger qu’il reçoit. C’est à travers lui que nous interagissons avec notre entourage et, en fonction des signaux de sécurité ou de danger reçus, nos croyances et sentiments peuvent varier considérablement. Dès lors, comment calmer les états de stress, souvent inévitables ? Comment cultiver un état de sécurité et de calme ? Comment construire une relation de confiance avec le monde ? Dans “Ancré”*, Deb Dana nous invite à la découverte de notre propre système nerveux et de ses trois branches, nerf vague ventral, nerf vague dorsal et système nerveux sympathique. Au fil des pages et des explorations, nous découvrons que nous pouvons nous lier d’amitié avec celui-ci, que nous pouvons en faire notre allié, en prendre soin et développer ainsi plus de résilience. L’autrice nous dresse un portrait lyrique et touchant de ce système nerveux autonome, que nous partageons avec l’humanité toute entière mais aussi avec les animaux et nous aide ainsi à comprendre la Théorie Polyvagale et le rôle essentiel du Nerf Vague dans notre santé physique et psychique. Quand nous apprenons à réguler notre système nerveux, quand nous nous ancrons dans un état sécure, nous aidons aussi les personnes qui nous entourent à se sentir plus en sécurité. C’est là tout le pouvoir de la corégulation qui nous permet d’améliorer nos relations à tous les niveaux, dans la famille, au travail, avec nos amis, nos animaux et bien sûr avec nous-même. Véritable invitation à l’auto-compassion, ce livre vous permettra d’amorcer un changement doux, vers une vie plus harmonieuse, ancrés dans la sécurité du nerf vague ventral et l’ouverture aux autres.

Caractéristiques
Sous-titre comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale
Auteur(s) Deb Dana
Nombre de pages 224
Dimensions (cm) 15 x 23 x 1.1
Editeur Editions Quantum way
Poids du produit 325 g
Date de parution 30/05/2023
ISBN 978-2-494629-00-4
Format Broché
Catégorie produits psychologie_psychanalyse
Rayon Livre|Arts, Culture & Société|Sciences Humaines|Psychologie - Psychanalyse|Psychologie sociale et clinique
Libellé Ancré - Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale (Broché)
EAN 9782494629004
Préfacier François Le Doze, Stephen W. Porges

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