Combat et défense aquatiques : une autre voie pour les arts martiaux & les sports de combat (Broché)

«Plus qu'une méthode, c'est tout d'abord une démarche personnelle que proposent le combat et la défense aquatiques à travers un état d'esprit novateur, allant d'une connaissance théorique à une acquisition pratique, de l'étude "à sec" de techniques progressives et adaptées à la pratique dans l'eau à différentes profondeurs, de l'entraînement à la réalité d'un vécu.» Un livre imprégné de l'esprit des arts martiaux (pas d'agressivité gratuite), agrémenté de photos qui viennent en renfort des techniques et des gestes décrits. Écrit par le spécialiste du combat corps à corps en France, ce livre d'abord pédagogique vous familiarisera avec le milieu aquatique quel qu'il soit, les données physiologiques, l'entraînement (maîtrise de soi, pratique sportive, positions du corps, respiration, apnée, plongeon), la sécurité et le sauvetage, les techniques de combat sub- et sus-aquatique, mais également avec les soins qu'un sportif et un combattant doivent prendre en compte : diététique, nutrition, relaxation. Vous trouverez aussi des exercices de sauvetage et toutes les techniques défensives, de parade, de self-défense (éviter la noyade en cas d'agression) y sont abondamment traitées (les points vitaux, pressions, pincements).