Pilates super simple - 40 exercices en pas à pas (Broché)

Livres santé
Séverine Augoyat

Date de parution

17/09/2021

Editeur

Mango

Thème (santé)

Forme généralité

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Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Caractéristiques
Auteur(s)	Séverine Augoyat
Photographe	Myrtille Boyer
EAN	9782317027215
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Rayon	Livre\|Loisirs, Vie pratique\|Santé, bien-être, puériculture\|Santé, forme\|Forme
Titre de l'œuvre	Pilates super simple. 40 exercices en pas à pas
Format	Broché
Date de parution	17/09/2021
Nombre de pages	143
ISBN	978-2-317-02721-5
Collection	Super simple
Dimensions (cm)	15 x 21 x 2.3
Editeur	Mango
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782317030901_9782317030901_1
Libellé	Pilates super simple - 40 exercices en pas à pas (Broché)
Poids du produit	336 g
Thème (santé)	Forme généralité
Thème CLIL	Forme, beauté