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Sommeil, tout savoir et mieux dormir ! - Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...

Sommeil, tout savoir et mieux dormir ! - Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars... (Broché)

Date de parution

29/05/2020

Editeur

Mango

Thème (santé)

Sommeil

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Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.

Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?

Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Auteur(s) Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani
EAN 9782317023057
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Santé, forme|Sommeil
Titre de l'œuvre Sommeil, tout savoir et mieux dormir !
Format Broché
Date de parution 29/05/2020
Nombre de pages 127
ISBN 978-2-317-02305-7
Collection Connaître, comprendre, optimiser : petit guide visuel
Distributeur MDS
Dimensions (cm) 15 x 22 x 1.3
Editeur Mango
Libellé Sommeil, tout savoir et mieux dormir ! - Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars... (Broché)
Poids du produit 317 g
Thème (santé) Sommeil
Thème CLIL Bien-être

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