Comment dire adieu à la fatigue ? - État des lieux, mises en situation, exercices pratiques (Relié)

Un carnet à annoter pour passer  des notions à la pratique en un coup de crayon !

Qui n'a jamais rêvé de passer une journée pleine de pep's  du lever au coucher ? Votre carnet bien-être vous propose  des exercices ciblés, concrets et faciles à faire chez soi  pour apprendre à vitaminer votre quotidien.

Techniques de relaxation, gestes à adopter,  remèdes  naturels... tous les conseils, recettes et astuces  pour éradiquer définitivement la fatigue  et retrouver une énergie débordante !

Une mine d'informations pratiques à mettre en application  immédiatement, pour un corps et un esprit rayonnants  de santé et de bien-être.

Retrouvez une énergie et un tonus d'enfer !

L’auteur

Rachel Frély est journaliste, reporter et auteur d’ouvrages de santé et  bien-être depuis 30 ans. Directrice de la rédaction chez Plantes et nature  pendant 8 ans, rédactrice en chef du magazine Plantes sauvages, Rachel  Frély est spécialisée dans les domaines de la santé, de la nutrition, des  plantes médicinales, de l’homéopathie et des médecines alternatives.