Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en m

Livres santé
Yannick Bénet

Date de parution

15/03/2022

Editeur

Vuibert

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot!

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !

À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.

Finies les douleurs au travail grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Desconseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme

Caractéristiques
Auteur(s)	Yannick Bénet
Préfacier	Thibaut Fleury
EAN	9782311625530
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	15/03/2022
Nombre de pages	191
ISBN	978-2-311-62553-0
Collection	My happy job
Dimensions (cm)	15 x 20 x 1.3
Editeur	Vuibert
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782311626148_9782311626148_2
Libellé	Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement (Broché)
Poids du produit	247 g