Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en m
- Livres santé
- Yannick Bénet
Date de parution
15/03/2022
Editeur
Vuibert
Thème (santé)
Maladies, allergies et intolérances alimentaires
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot!
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Finies les douleurs au travail grâce à :
- Un quiz pour vous auto-évaluer
- Un carnet de bord pour vous mettre en situation
- Desconseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme
| Auteur(s) | Yannick Bénet |
|---|---|
| Préfacier | Thibaut Fleury |
| EAN | 9782311625530 |
| Catégorie produits | bien_etre_forme_detente |
| Rayon | Livre|Loisirs, Vie pratique|Santé, bien-être, puériculture|Santé, forme|Maladies, allergies et intolérances alimentaires |
| Titre de l'œuvre | Travailler sans douleurs ! |
| Format | Broché |
| Date de parution | 15/03/2022 |
| Nombre de pages | 191 |
| ISBN | 978-2-311-62553-0 |
| Collection | My happy job |
| Dimensions (cm) | 15 x 20 x 1.3 |
| Editeur | Vuibert |
| URL Ebook | https://e-librairie.leclerc/product/9782311626148_9782311626148_10029 |
| Libellé | Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement (Broché) |
| Poids du produit | 247 g |
| Thème (santé) | Maladies, allergies et intolérances alimentaires |
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