90 jours pour hacker votre métabolisme ! - Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime (Br

Livres régimes
Sandra Ferreira

Date de parution

05/05/2025

Editeur

Vuibert

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Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !

Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !

Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !

Au programme :

*Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins

* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser

* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés

* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top

* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être

Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

Caractéristiques
Auteur(s)	Sandra Ferreira
Préfacier	Jessica Mellet
EAN	9782311151701
Catégorie produits	dietetique_regime
Format	Broché
Date de parution	05/05/2025
Nombre de pages	189
ISBN	978-2-311-15170-1
Collection	Vuibert grand public
Dimensions (cm)	15 x 21 x 1.1
Editeur	Vuibert
Poids du produit	260 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782311151947_9782311151947_2
Libellé	90 jours pour hacker votre métabolisme ! - Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime (Broché)