30 minutes de sport par jour pour tous - Soyez prêts pour Paris 2024 (Broché)

Profitez des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 pour vous remettre en forme comme un champion !

Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation : Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer, à son rythme et selon son niveau de départ, son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance. Grâce à des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps, du gainage et des étirements, ce programme vous aidera à atteindre vos objectifs.

30 minutes par jour, c’est finalement peu pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !

Les points forts :

• Une large gamme d’exercices adaptés à tous les niveaux et facile à réaliser sans équipement spécial.
• L’expérience et les conseils de Vincent Parisi, champion du monde de jujitsu, pour optimiser vos résultats.
• Des résultats en 30 jours en vous entrainant au rythme des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024.
• Hugo Publishing est l’éditeur officiel de Paris 2024, 30 minutes de sport par jour pour tous : soyez prêts pour les Paris 2024 est un produit sous licence de Paris 2024.