30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être (Broché)
- Livres santé
- Laury Thilleman
Le produit a une évaluation de 4 sur 5
(2 avis)
Date de parution
09/05/2019
Editeur
First Editions
30 jours pour être au top !
Après le succès de son best-seller « Au TOP : Tonie Organic Positive » inspiré de son quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son premier programme sport, nutrition et positive attitude.
Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP : Tonie, Organic, Positive.
Tonic
Laury a élaboré ce training d'intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible !
Organic
Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques... Une cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l'énergie, élaborée par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd'hui à la tête de six restaurants.
Positive
Réduire son empreinte carbone, adopter la détox numérique, expérimenter la slow life, désencombrer son intérieur, réduire sa charge mentale... Laury vous met sur la piste d'une vie plus sereine et plus consciente.
| Auteur(s) | Laury Thilleman |
|---|---|
| Photographe | Pierre Mouton |
| Collaborateur | Fabrice Thilleman |
| EAN | 9782412047279 |
| Catégorie produits | bien_etre_forme_detente |
| Format | Broché |
| Date de parution | 09/05/2019 |
| Nombre de pages | 127 |
| ISBN | 978-2-412-04727-9 |
| Distributeur | Interforum |
| Dimensions (cm) | 19 x 24 x 1.2 |
| Editeur | First Editions |
| URL Ebook | https://e-librairie.leclerc/product/9782412049785_9782412049785_3 |
| Libellé | 30 jours pour être top Sport/nutrition/mieux-être (Broché) |
| Poids du produit | 508 g |
Avis client
Le produit a une évaluation de 4 sur 5
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Le produit a une évaluation de 3 sur 5
Lélé29
Date de publication: 06/05/2020
Acheteur vérifiéBon livre pour vous mettre au sport
J’ai acheté cet article pendant le confinement, il m’a donné des idées sport! Juste un peu déçue que les recettes ne soient pas détaillées
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Le produit a une évaluation de 5 sur 5
Emma91
Date de publication: 15/04/2020
Acheteur vérifiéSuper livre
Ravie de mon achat et ce livre est super simple mais efficace : je valide
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