10 minutes pour s'affiner grâce au pilate (Poche)

Livres santé
Ingrid Roger, Audrey Brun

Date de parution

26/03/2025

Editeur

Marabout

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.

Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.

Avec :

120 exercices progressifs, simples et efficaces
Des illustrations claires et détaillées
Des variantes et des conseils ciblés

Caractéristiques
Auteur(s)	Ingrid Roger, Audrey Brun
EAN	9782501194594
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Poche
Date de parution	26/03/2025
Nombre de pages	223
ISBN	978-2-501-19459-4
Collection	10 minutes pour..., Poche Marabout : Développement personnel, Santé
Dimensions (cm)	13 x 18 x 1.2
Editeur	Marabout
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782501165518_9782501165518_9
Libellé	10 minutes pour s'affiner grâce au pilate (Poche)
Poids du produit	212 g