10 minutes par jour pour te transformer - Esprit - Nutri - Fitness (Broché)

Livres santé
Julie Debatty

Date de parution

10/01/2024

Editeur

Marabout

Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement
pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.

Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.
Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.
Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.

Caractéristiques
Auteur(s)	Julie Debatty
EAN	9782501180443
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	10/01/2024
Nombre de pages	175
ISBN	978-2-501-18044-3
Collection	Santé
Dimensions (cm)	19 x 23 x 1.7
Editeur	Marabout
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782501186223_9782501186223_9
Libellé	10 minutes par jour pour te transformer - Esprit - Nutri - Fitness (Broché)
Poids du produit	576 g

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Date de publication: 21/04/2024

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