Yoga (Relié)

Yoga
Bakary Sissako

Date de parution

12/04/2023

Editeur

Hachette Pratique

Mon programme souplesse et vitalité

La pratique quotidienne du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Elle accroit aussi les capacités de concentration et la qualité du sommeil, ce qui permet de mieux réguler ses émotions et son stress.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA). …

N’essayez pas, faites-le !

Caractéristiques
Auteur(s)	Bakary Sissako
EAN	9782019466992
Format	Relié
Date de parution	12/04/2023
Nombre de pages	75
ISBN	978-2-01-946699-2
Collection	7 minutes par jour
Dimensions (cm)	18 x 23 x 1
Editeur	Hachette Pratique
Poids du produit	302 g
Libellé	Yoga (Relié)