Tai Chi, l'énergie du quotidien - Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi (Relié)

Livres santé
Christophe Joseph-Mathieu

Date de parution

14/01/2026

Editeur

Hachette Pratique

Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.

VOUS APPRENDREZ À :

Relâcher les tensions et apaiser le mental
Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité

AU PROGRAMME :

30 séances pour maîtriser les bases
Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse

Caractéristiques
Auteur(s)	Christophe Joseph-Mathieu
EAN	9782016293515
Format	Relié
Date de parution	14/01/2026
Nombre de pages	127
ISBN	978-2-01-629351-5
Collection	Sport & loisirs
Editeur	Hachette Pratique
Libellé	Tai Chi, l'énergie du quotidien - Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi (Relié)