Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top ! - Abdos hypopressifs, respiration et Pilates (Broché)

Livres santé
Anouk Hamel

Date de parution

02/05/2024

Editeur

Larousse

Le secret d’un ventre au top !

Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts !

Découvrez dans cet ouvrage :

Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal…

Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…

Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.

Caractéristiques
Auteur(s)	Anouk Hamel
Photographe	Nathalie Carnet
EAN	9782036057272
Format	Broché
Date de parution	02/05/2024
Nombre de pages	215
ISBN	978-2-03-605727-2
Collection	Santé & bien-être
Dimensions (cm)	18 x 22 x 1.7
Editeur	Larousse
Libellé	Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top ! - Abdos hypopressifs, respiration et Pilates (Broché)
Poids du produit	542 g