Sommeil Rebelle - En finir avec les nuits blanches (Broché)

Libérez-vous des insomnies sans médicaments « Vous tournez dans votre lit depuis des heures? Ce livre peut transformer vos nuits. » Nous passons un tiers de notre vie à dormir, et pourtant, le sommeil est souvent relégué au second plan. Quand les nuits se raccourcissent, moins de six heures pour un Français sur cinq, le corps s'épuise, l'esprit s'agite, et les émotions perdent leur équilibre naturel. La bonne nouvelle c'est qu'il n'est jamais trop tard pour agir. 25, 45, 65 ans ou plus : à tout âge, face à des insomnies passagères ou chroniques, cette méthode douce et efficace vous aide à renouer avec un sommeil de qualité. Enrichie par les témoignages et l'expertise de professionnels de santé, l'auteure vous offre un accompagnement sur mesure pour reconquérir vos nuits.