Second souffle - Le Sport après 50 ans (Broché)
- Livres santé
- Christophe Berg
Date de parution
10/04/2026
Editeur
En Exergue éditions
Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?
Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
| Auteur(s) | Christophe Berg |
|---|---|
| Préfacier | Guillaume Paris |
| EAN | 9791097469610 |
| Format | Broché |
| Date de parution | 10/04/2026 |
| Nombre de pages | 221 |
| ISBN | 979-10-97469-61-0 |
| Editeur | En Exergue éditions |
| URL Ebook | https://e-librairie.leclerc/product/9782488076630_9782488076630_1 |
| Libellé | Second souffle - Le Sport après 50 ans (Broché) |
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