Posture (Broché)

Livres santé
Jean-Luc André

Date de parution

08/03/2023

Editeur

Hachette Pratique

Mon programme renforcement et mobilité

Marre d’avoir la sensation d’être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Grace à une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité.

La collection « 7 minutes par jour» vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

Jean-Luc André est kinésithérapeute, coach et expert en mouvement fonctionnel. Il a développé une gymnastique holistique axée sur le renforcement des fascias, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il anime une chaîne Youtube nommée KineForce.

… N’essayez pas, faites-le !

Caractéristiques
Auteur(s)	Jean-Luc André
EAN	9782016293461
Format	Broché
Date de parution	08/03/2023
Nombre de pages	75
ISBN	978-2-01-629346-1
Collection	7 minutes par jour, La maison Hachette
Dimensions (cm)	18 x 24 x 1.1
Editeur	Hachette Pratique
Libellé	Posture (Broché)
Poids du produit	302 g