Perdre son ventre grâce au régime sans gluten (Broché)

Livres régimes
Yves-Victor Kamami

Date de parution

31/05/2018

Editeur

Dauphin

Perdre son ventre grâce au régime sans gluten

À la fois histoire vécue et témoignage médical d'un médecin en surpoids, ce livre illustré d'exemples pratiques, explique les raisons et les bienfaits de choisir un régime sans gluten pour perdre du poids et du ventre. Suite à de mauvaises habitudes alimentaires dues à son mode de vie en tant que médecin, l'auteur nous explique comment il en est venu à un régime sans gluten à 50 ans et comment il a retrouvé une ligne et une alimentation équilibrée en perdant 15 kg en 6 mois sans contrainte. Il nous aide à suivre ce régime pour un meilleur bien-être en nous expliquant dans un langage simple :

Qu'est-ce que le régime sans gluten ? Ses effets sur le microbiote ?
Quand doit-on suivre ce régime ? et pourquoi ?
Quels en sont ses bénéfices ?
Comment reprendre une alimentation équilibrée en faisant les bons choix, et le tri parmi les aliments sucrés, et gras.

Nous apprenons ainsi ce que sont les « bonnes » graisses, les « bonnes » protéines, l'importance des légumes, des oligoéléments, des vitamines mais aussi l'intérêt de faire de l'exercice.

Êtes-vous prêts à essayer de vivre sans gluten ?

Caractéristiques
Auteur(s)	Yves-Victor Kamami
EAN	9782716316460
Format	Broché
Date de parution	31/05/2018
Nombre de pages	288
ISBN	978-2-7163-1646-0
Collection	Santé
Dimensions (cm)	15 x 22 x 1.3
Editeur	Dauphin
Poids du produit	332 g