Osez le régime 5:2 (Broché)

Osez le régime 5 :2 2 jours d'effort, 5 jours de réconfort Éliminez les kilos superflus avec le régime 5:2, une méthode d'amincissement révolutionnaire qui ne cesse de gagner en popularité. Un régime aux bienfaits prouvés sur la santé, avec pour seule et unique directive de limiter votre apport calorique deux jours par semaine ! Ce guide minceur innovant est agrémenté d'un large éventail d'idées recettes anti-morosité, pour mincir sans contrainte et avec le sourire. Alternative aux régimes contraignants à temps plein, le régime 5:2 vous suggère de réduire votre apport calorique - en le limitant à 500 kcal/j pour une femme, 600 kcal/j pour un homme - seulement deux jours par semaine. Un petit changement de mode alimentaire pour perdre facilement du poids. Initiez-vous aux secrets du jeûne [ou presque] intermittent et découvrez les bienfaits d'un régime simple et performant qui vous aidera à mincir rapidement et sans contrainte.