Oser la confiance - Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie (Poche)

Livres de développement personnel
Sarah Jane Arnold

Date de parution

18/03/2026

Editeur

Le Lotus et l'éléphant

Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique

Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien.

Dans ce livre, découvrez comment :
• Surmonter l’anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l’imposteur;
• Transformer la critique intérieure en autocompassion;
• Vivre en accord avec vos valeurs;
• Affirmer vos besoins sans culpabilité.

Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.

Caractéristiques
Auteur(s)	Sarah Jane Arnold
EAN	9782017290681
Format	Poche
Date de parution	18/03/2026
Nombre de pages	123
ISBN	978-2-01-729068-1
Collection	Poche
Editeur	Le Lotus et l'éléphant
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782017362494_9782017362494_9
Libellé	Oser la confiance - Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie (Poche)