Objectif bonheur ! - Conseils et exercices pour donner du sens à sa vie et bien vivre avec les autres (Br

Objectif bonheur ! Si vous souhaitez explorer les chemins du « savoir-être heureux » et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous ! Qu'est-ce que le bonheur ? Comment faire pour être heureux et le rester ? Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être. Il vous offre toutes les clés pour : . mieux comprendre vos émotions ; . savourer l'instant présent ; . gérer le stress et prendre soin de votre santé ; . bien vivre avec les autres ; . être positif et optimiste... Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.