Nutrition sportive - Maximisez vos performances (Broché)

Oser cuisiner – Nutrition sportive propose 47 recettes adaptées aux besoins des sportifs qui aiment manger bien et bon, tout en passant plus de temps dans leurs chaussures de sport que dans la cuisine ! 

Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Oser cuisiner – Nutrition sportive vous permet de comprendre où et comment votre corps puise l’énergie dont il a besoin, et vous fournit des informations-clés concernant la nutrition sportive, dont des recommandations aussi bien générales que spécifiques (avant, pendant et après l’effort).

Oser cuisiner – Nutrition sportive propose 47 recettes adaptées aux besoins des sportifs qui aiment manger bien et bon, tout en passant plus de temps dans leurs chaussures de sport que dans la cuisine ! De plus, la partie Menus propose 21 jours de repas composés en fonction des entraînements et des épreuves pour fournir de l’énergie aux bons moments et faciliter la récupération les jours de repos.