Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied (Broché)

Livres régimes
Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape

Date de parution

30/04/2025

Editeur

Larousse

Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !

Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !

Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;
Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;
Je cultive ma motivation ;
Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;
Je continue à me faire plaisir !

Caractéristiques
Auteur(s)	Mathilde Piton, Marie-Elodie Pape
Photographe	Fabrice Veigas
EAN	9782036079212
Format	Broché
Date de parution	30/04/2025
Nombre de pages	143
ISBN	978-2-03-607921-2
Collection	Mon programme 28 jours
Dimensions (cm)	19 x 25 x 1.1
Editeur	Larousse
Poids du produit	424 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782036079229_9782036079229_9