Date de parution
03/09/2026
Editeur
Solar
100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien !
La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !
Des rituels pour :
Gérer ses émotions :
antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise...
Dénouer les tensions
et se relaxer
Booster son humeur
et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...
| Auteur(s) | Pauline Soula |
|---|---|
| EAN | 9782263196188 |
| Format | Broché |
| Date de parution | 03/09/2026 |
| Nombre de pages | 128 |
| ISBN | 978-2-263-19618-8 |
| Collection | Mon cahier |
| Editeur | Solar |
| URL Ebook | https://e-librairie.leclerc/product/9782263197550_9782263197550_3 |
| Libellé | Mon cahier 100 rituels Sophro (Broché) |
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