Mon cahier 100 rituels Brûle-graisse (Broché)
- Livres régimes
- Marie-Laure André
Date de parution
04/06/2026
Editeur
Solar
100 rituels dont + de 50 recettes minceur et brule-graisse grâce à l'alimentation sans sucre à index glycémiques (IG) bas. Par Marie-Laure André, diététicienne spécialiste des IG bas.
Manger des aliments à IG élevé (riches en sucres ou en glucides simples) augmente le stockage des graisses !
En 100 rituels, apprenez à adopter facilement une alimentation à IG bas, scientifiquement reconnue pour réguler la glycémie et favoriser la perte de poids.
100 rituels pour :
cuisiner + de 50 recettes IG bas, simples, rapides et sans sucre,
idéales pour mincir en se régalant.
Mincir naturellement avec 3 niveaux de menus et recettes :
IG très bas, IG bas, IG bas avec cheatmeals.
Adopter des astuces anti‑fringales, anti‑cellulite et anti‑sucre :
réduire l'IG, choisir les bons glucides, ajuster les graisses, éviter les pics glycémiques...
Des exercices de sport
pour brûler encore plus de calories
| Auteur(s) | Marie-Laure André |
|---|---|
| EAN | 9782263195563 |
| Format | Broché |
| Date de parution | 04/06/2026 |
| Nombre de pages | 128 |
| ISBN | 978-2-263-19556-3 |
| Collection | Mon cahier |
| Editeur | Solar |
| URL Ebook | https://e-librairie.leclerc/product/9782263196898_9782263196898_3 |
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