Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Poche)

Livres homéopathie et autres médecines douces
J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel Victor Segal, Jon Kabat-Zinn

Date de parution

01/04/2026

Editeur

O. Jacob

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

« Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l’ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »
Matthieu Ricard.
« Révolutionnaire… Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. »
Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle.

Caractéristiques
Auteur(s)	J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel Victor Segal, Jon Kabat-Zinn
Préfacier	Christophe André
EAN	9782415015244
Catégorie produits	medecines_douces
Format	Poche
Date de parution	01/04/2026
Nombre de pages	328
ISBN	978-2-415-01524-4
Collection	Poches Odile Jacob:Psycho pratique
Editeur	O. Jacob
Libellé	Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Poche)