Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Poche)
- Livres homéopathie et autres médecines douces
- J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel Victor Segal, Jon Kabat-Zinn
Date de parution
01/04/2026
Editeur
O. Jacob
Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
« Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l’ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »
Matthieu Ricard.
« Révolutionnaire… Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. »
Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle.
| Auteur(s) | J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Zindel Victor Segal, Jon Kabat-Zinn |
|---|---|
| Préfacier | Christophe André |
| EAN | 9782415015244 |
| Catégorie produits | medecines_douces |
| Format | Poche |
| Date de parution | 01/04/2026 |
| Nombre de pages | 328 |
| ISBN | 978-2-415-01524-4 |
| Collection | Poches Odile Jacob:Psycho pratique |
| Editeur | O. Jacob |
| Libellé | Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (Poche) |
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