Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral (Livre lu)

Méditation
Christophe André

Date de parution

04/11/2015

Editeur

Audiolib

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.

Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Caractéristiques
Auteur(s)	Christophe André
EAN	9782367620428
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Livre lu
Date de parution	04/11/2015
ISBN	978-2-36762-042-8
Collection	Bien-être et spiritualité
Distributeur	Hachette Livre
Editeur	Audiolib
Libellé	Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral (Livre lu)