MajorMouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible - Mes routines pour bien vieillir (

Livres santé
Major mouvement

Date de parution

28/08/2024

Editeur

Marabout

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit
• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d’autres conseils !

Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins !

Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo

Caractéristiques
Auteur(s)	Major mouvement
EAN	9782501180689
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	28/08/2024
Nombre de pages	219
ISBN	978-2-501-18068-9
Collection	Santé
Dimensions (cm)	19 x 23 x 2.2
Editeur	Marabout
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782501188036_9782501188036_9
Libellé	MajorMouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible - Mes routines pour bien vieillir (Broché)
Poids du produit	714 g

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KarineCharente

Date de publication: 08/10/2025

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