Ma coach Gym direct - Ensemble pour être en forme ! (Broché)

Livres santé
Sandrine Arcizet

Date de parution

27/01/2022

Editeur

First Editions

Voir les caractéristiques

Débutant ou sportif accompli, retrouvez-moi dans ce concentré de vitalité !

Quelle que soit la saison, motivez-vous pour une séance de fitness à la maison. Faites du sport votre nouvel allié au quotidien pour vous vider la tête et être bien dans vos baskets !

Évaluez votre niveau grâce au quiz et découvrez plus de 100 exercices et leurs variantes pour débutants ou confirmés en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler : bras, taille, poitrine, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fessiers, jambes, dos...

Créez vos propres séances ou suivez celles que je vous propose selon votre objectif : renforcement ou perte de poids. Au programme, du cardio, du fitness, du gainage, du stretching.

Vous êtes prêt ? Alors faites-vous plaisir !

Caractéristiques
Auteur(s)	Sandrine Arcizet
Photographe	Astrid Di Crollalanza
EAN	9782412074398
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	27/01/2022
Nombre de pages	207
ISBN	978-2-412-07439-8
Dimensions (cm)	19 x 23 x 1.8
Editeur	First Editions
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782412080344_9782412080344_3
Libellé	Ma coach Gym direct - Ensemble pour être en forme ! (Broché)
Poids du produit	792 g