Les secrets d'un bon sommeil - Sans tress ni médicaments (Broché)

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Date de parution

21/01/2020

Editeur

Jouvence

Les secrets d'un bon sommeil

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes... Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d'astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour. Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.

Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d'énergie pour la journée !

Caractéristiques
Auteur(s) Céline Braun Debourges
EAN 9782889532841
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 21/01/2020
Nombre de pages 95
ISBN 978-2-88953-284-1
Collection Pratiques Jouvence n°251
Numéro dans la collection 251
Distributeur Dilisco
Dimensions (cm) 11 x 18 x 1
Editeur Jouvence
Feuilletage https://electre-reader.bvdep.com/9782889532841
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782889058211_9782889058211_10029
Libellé Les secrets d'un bon sommeil - Sans tress ni médicaments (Broché)
Poids du produit 79 g
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