Les 250 aliments santé et minceur - ... selon votre objectif : minceur, anticholestérol, antidiabète, ant

Découvrez dans cet ouvrage les 250 aliments conseillés par Jean-Michel Cohen pour apprendre à manger sainement tout en se faisant plaisir ! . 250 fiches descriptives : indications thérapeutiques, propriétés nutritionnelles de chaque aliment. . 250 recettes : 1 recette plaisir associée à chaque aliment ! . 5 paniers santé spécifiques : quels sont les aliments à privilégier pour un objectif minceur, anticholestérol, antidiabète, antirhumatismes ou antioxydant. . Des menus pour toute la semaine correspondant à chacun des 5 paniers. . Un carnet pratique : tableau de saisonnalité des fruits et légumes, table calorique et équivalences, conseils pratiques sur les modes de conservation et de cuisson des aliments...