Les 101 règles d'or pour ne pas stresser - Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l

Livres de développement personnel
Helen Monnet

Date de parution

07/04/2021

Editeur

Larousse

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée.

Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie !

Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente...
Être plus zen au travail : s'aménager un environne- ment serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités...
Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être à l'écoute de soi, s'autorelaxer...
Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l'être »...

Tout un programme pour un mieux-être !

Caractéristiques
Auteur(s)	Helen Monnet
EAN	9782036003422
Format	Poche
Date de parution	07/04/2021
Nombre de pages	149
ISBN	978-2-03-600342-2
Edition	Nouvelle édition
Collection	Larousse de poche
Dimensions (cm)	11 x 18 x 0.8
Editeur	Larousse
Poids du produit	104 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782036007031_9782036007031_9
Libellé	Les 101 règles d'or pour ne pas stresser - Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent (Poche)