Le yoga du corps et de l'esprit (Broché)

Yoga
Centre Sivananda de yoga vedanta

Date de parution

21/02/2019

Editeur

Solar

Des yogis débutants aux confirmés, cet ouvrage illustré de nombreux pas-à-pas, propose toutes les postures incontournables à pratiquer au quotidien pour un corps fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure.

Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.
Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter.
Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau.
Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration.
Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.

Caractéristiques
Auteur(s)	Centre Sivananda de yoga vedanta
EAN	9782263159176
Format	Broché
Date de parution	21/02/2019
Nombre de pages	256
ISBN	978-2-263-15917-6
Edition	Nouvelle édition
Collection	Bien-être, santé, famille
Distributeur	Interforum
Dimensions (cm)	20 x 24 x 1.6
Editeur	Solar
Poids du produit	710 g
Libellé	Le yoga du corps et de l'esprit (Broché)