Le guide sport santé (Broché)

Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, 24 millions de Français font du sport et beaucoup en dehors de tout groupe organisé.

Si les bienfaits des activités physiques et sportives sont nombreux et reconnus médicalement, leur pratique impose le respect de quelques "règles du jeu" : Pour aider tous ces sportifs en liberté... et les autres, les docteurs Gérard Porte et Alain Ducardonnet ont conçu le premier Guide Sports Santé.

Pour la première fois, deux éminents spécialistes expliquent en termes simples les mécanismes de l'effort, de l'échauffement, de la récupération. Ils livrent au grand public les conseils qu'ils prodiguent aux champions de haut niveau. Les auteurs analysent plus de 150 disciplines sportives et détaillent leurs particularités médicales, leurs bienfaits, leurs dangers... pour permettre à chacun de trouver celle qui lui convient, de la pratiquer avec le maximum de sécurité et d'en faire un sport bénéfique pour la santé.