Le guide familial de la sophrologie (Broché)

Livres santé
Mélodie Quercron

Date de parution

20/09/2024

Editeur

Mango

Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie dans ce guide pensé pour accompagner toute la famille. Vous souhaitez lutter contre le stress ou l’anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser vos émotions ou retrouver

un sommeil réparateur ? L’autrice vous apporte tous les outils nécessaires !

Le guide familial de la sophrologie vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés, accompagnés de modes d’emploi détaillés pour chaque membre de la famille. Apprenez tout ce qu’il y a à savoir sur cette pratique (bases et fondements, conseils et astuces) et retrouvez le chemin de la sérénité.

Ce guide illustré vous permettra de :

• prendre soin de votre santé mentale et physique ;

• définir des objectifs clairs au fil de votre pratique ;

• découvrir et réaliser des exercices adaptés à vos besoins ;

• retrouver un quotidien calme et apaisé ;

• apprivoiser vos émotions et retrouver confiance en vous ;

• consolider vos liens familiaux.

Caractéristiques
Auteur(s)	Mélodie Quercron
EAN	9782317035265
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	20/09/2024
Nombre de pages	255
ISBN	978-2-317-03526-5
Collection	Grand livre bien-être
Dimensions (cm)	20 x 24 x 2.1
Editeur	Mango
Libellé	Le guide familial de la sophrologie (Broché)
Poids du produit	732 g