La méditation de pleine conscience pas à pas (Broché)

La méditation de pleine conscience pas à pas Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : . Qu'est-ce que la méditation ? . Qu'est-ce que la pleine conscience ? . Pourquoi méditer ? . Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.