La boîte à outils de la gestion du stress - 3e éd (Broché)

Nouveautés Livres développement personnel
Gaëlle Du Penhoat

Date de parution

21/10/2026

Editeur

Dunod

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux.

Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions. Cette nouvelle édition introduit un nouveau dossier pour aider à préserver son énergie et à mieux la récupérer sur la durée.

Caractéristiques
Auteur(s)	Gaëlle Du Penhoat
EAN	9782100896585
Format	Broché
Date de parution	21/10/2026
Nombre de pages	192
ISBN	978-2-10-089658-5
Edition	3e édition
Collection	La boîte à outils:Efficacité et bien-être au travail
Editeur	Dunod
Libellé	La boîte à outils de la gestion du stress - 3e éd (Broché)

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