L'âge, c'est dans la tête ! - On finira tous par vieillir, autant s'y préparer jeune : santé, sommeil, al

Tout ce qu'il faut savoir pour vieillir en bonne santé

Vieillir, ce n’est pas ce que vous croyez !

Vous vous demandez comment rester en forme avec les années ? Ce livre est fait pour vous ! Le Professeur Bertrand Fougère, spécialiste du vieillissement, l’affirme : « Vieillir n’est ni une fatalité, ni une maladie mais une étape de la vie que l’on peut préparer, apprivoiser et souvent embellir. » Dans ce livre, il démonte les principaux clichés sur l’âge et vous explique ce que c’est vraiment de vieillir pour anticiper, agir et mieux vivre chaque étape avec énergie.

Prendre du poids, moins bien dormir, se sentir déprimé, devoir renoncer au sport… Autant d’idées reçues que le livre démystifie à travers 8 thématiques qui nous concernent tous :

1. Avec l’âge, mon corps m’échappe…
2. Perdre la mémoire, une fatalité ?
3. Le sport, c’est plus de mon âge…
4. Vieillir, c’est grossir ?
5. Condamné à mal dormir quand on vieillit ?
6. Voir flou et mal entendre, c’est normal ?
7. Le sexe, c’est plus pied !
8. Anxiété, idée noires, moral en berne… c’est la crise !

Préfacé par Antoine de Caunes, ce guide vous donne toutes les clés pour apprivoiser votre corps, votre tête et vos peurs… et découvrir la force que représente tout ce que vous avez déjà vécu. Parce qu’au fond, vieillir, ça nous arrivera à tous. Mais bien vieillir, ça s’apprend !