Je médite jour après jour (Broché)

Méditation
Christophe André

Date de parution

14/01/2015

Editeur

l'Iconoclaste

Thème (santé)

Développement personnel généralité

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.

Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cour. Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

Caractéristiques
Auteur(s)	Christophe André
EAN	9782913366824
Format	Broché
Date de parution	14/01/2015
Nombre de pages	295
ISBN	978-2-913366-82-4
Edition	Nouvelle édition revue et augmentée
Dimensions (cm)	11 x 19 x 1.8
Editeur	l'Iconoclaste
Poids du produit	279 g
Thème (santé)	Développement personnel généralité
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782913366848_9782913366848_3
Libellé	Je médite jour après jour (Broché)