Je mange sans FODMAPs - 12 semaines pour un système digestif en pleine santé ! (Broché)

Livres régimes
Léa Zubiria

Date de parution

13/08/2020

Editeur

Eyrolles

Ah, les intestins… cette machine aussi passionnante que complexe ! Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Bonne nouvelle, les recherches scientifiques ont permis d’apporter une solution : le régime pauvre en FODMAPs est capable de soulager jusqu’à 75 % des symptômes digestifs chez la personne souffrant du syndrome de l’intestin irritable ou de maladie chronique des intestins !

Ce guide simple et complet va vous permettre de suivre facilement le programme pauvre en FODMAPs :

Découvrez d’où viennent probablement vos troubles digestifs et en quoi le régime pauvre en FODMAPs peut vous aider.

Repérez les aliments que vous pouvez consommer et ceux que vous allez exclure temporairement de votre assiette avant de les réintroduire progressivement.

Découvrez les idées de menus pour vivre au mieux les trois mois de ce régime sur-mesure, mais aussi de nombreux conseils pour vous en sortir si vous allez au restaurant ou devez cuisiner pour toute la famille.

Et testez les 20 recettes sans FODMAPs (et illustrées de photos qui donnent envie !) pour faire rimer plaisir et santé !

Caractéristiques
Auteur(s)	Léa Zubiria
Préfacier	Anne-Sophie Pasquet
EAN	9782212573916
Format	Broché
Date de parution	13/08/2020
Nombre de pages	256
ISBN	978-2-212-57391-6
Collection	Collection dirigée par Anne Ghesquière
Dimensions (cm)	15 x 19 x 1.5
Editeur	Eyrolles
Poids du produit	346 g
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782212573916
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782212732504_9782212732504_11