Je m'aime - S'épanouir et être responsable de son bonheur (Broché)

Je vous propose, ici, quelques repères pour se dépasser, dépasser son mal-être, trouver du bien-être

et aussi, oui, oui, devenir plus altruiste.

Même si chacun a à trouver son chemin, je propose ces 5 étapes qui me semblent être des passages plus ou moins obligés :

1. S’écouter corps et âme. S’écouter dire et écouter son ressenti.

2. S’accepter tel que je suis, y compris si cela ne me plaît pas !

3. Exprimer ce que je suis en choisissant la manière de m’exprimer.

4. Se nettoyer, se détacher, déconstruire une partie de son vécu. Par exemple en remettant en cause certains principes de vie que j’ai introjecté souvent pendant mon enfance et qui me hantent sans que je ne m’en rende compte !

5. Se reconstruire ou ouvrir une perspective épanouissante