Gym douce - 88 exercices pour rester en forme à tout âge (Broché)

Livres santé
Virginie Strobbe

Date de parution

16/10/2018

Editeur

Editions Marie-Claire

Gym douce

88 exercices pour rester en forme à tout âge

Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'à celles qui souhaitent reprendre ou débuter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête !

Que vous ayez 40, 50, 60 ans... ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de vie, faciliter les gestes de la vie quotidienne et renforcer en douceur l'ensemble de vos muscles. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.

Caractéristiques
Auteur(s)	Virginie Strobbe
EAN	9791032303344
Format	Broché
Date de parution	16/10/2018
Nombre de pages	191
ISBN	979-10-323-0334-4
Collection	Santé, bien-être
Dimensions (cm)	17 x 23 x 1.2
Editeur	Editions Marie-Claire
Libellé	Gym douce - 88 exercices pour rester en forme à tout âge (Broché)
Poids du produit	324 g