Date de parution
17/04/2026
Editeur
Mango
Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.
Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.
| Auteur(s) | Séverine Augoyat |
|---|---|
| EAN | 9782317040078 |
| Format | Broché |
| Date de parution | 17/04/2026 |
| Nombre de pages | 141 |
| ISBN | 978-2-317-04007-8 |
| Collection | Super simple |
| Editeur | Mango |
| Libellé | Full body super simple (Broché) |
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