Exercices de Pilates pour débutants (Broché)
- Livres santé
- Alison Lubbock
Date de parution
02/07/2026
Editeur
Courrier du livre
60 exercices de Pilates pour les débutants
Découvrez le pouvoir de la méthode Pilates avec plus de 60 exercices dirigés de façon experte, étape par étape, accompagnés de photos précises et d'illustrations anatomiques indiquant exactement quels muscles sont sollicités.
Le Pilates améliore la résistance, la souplesse, la posture et la coordination entre le corps et l'esprit.Ce livre présente les principaux bienfaits de chaque exercice, de la stabilité de la colonne vertébrale à l'équilibre musculaire. Il indique aussi les contre-indications et les modifications nécessaires à une pratique sûre et efficace et permet de comprendre comment le Pilates renforce, aligne et rééquilibre votre corps.
| Auteur(s) | Alison Lubbock |
|---|---|
| EAN | 9782702930892 |
| Format | Broché |
| Date de parution | 02/07/2026 |
| Nombre de pages | 159 |
| ISBN | 978-2-7029-3089-2 |
| Editeur | Courrier du livre |
| Libellé | Exercices de Pilates pour débutants (Broché) |
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