Danser sous la pluie - Apprendre à dompter ses angoisses dans un monde incertain (Broché)

Basé sur les dernières découvertes en neurosciences, un ouvrage qui explique de manière accessible les ressources qui sont les nôtres pour gérer l’anxiété liée à l’état du monde.

Jamais dans notre histoire humaine récente, nous n’avons été exposés à autant d’incertitude et de manque de contrôle. Pandémie, guerres, inflation, terrorisme, crise climatique, crise énergétique, stress au travail : bienvenue dans la « permacrise », l’ère de la crise sans fin. Dans cet ouvrage, il s’agira d’apprendre à vivre dans un monde de plus en plus incertain, en augmentant tout une série de facteurs psychologiques nous rendant moins en peine face au stress. Une deuxième partie visera la notion de résilience, c’est-à-dire notre capacité à traverser et à rebondir après des épreuves. Il s’agira de démystifier l’idée selon laquelle il y aurait des personnes résilientes et d’autres non. A contrario, la résilience sera ici abordée sous le prisme des théories récentes de la résiliente, suggérant qu’elle peut être améliorée et que les mécanismes émotionnels associés à un haut niveau de résilience permettent un meilleur ajustement face à tout type de stresseur. Enfin, une dernière partie sera consacrée aux « bénéfices psychologiques « que l’on peut tirer de ces crises, et ce à travers le prisme de ce qu’on appelle « la croissance post-traumatique » et qui renvoie aux changements psychologiques positifs qu’un individu peut subir à la suite d’épreuves.